Куринное филе с салатиком

 вкусный рецепт для похудения...
 филе с легким салатом с добавлением капусты, огурца и болгарского перца.

при использовании такого рецепта можно похудеть на несколько килограмм.
 ингредиенты
 куриное филе в 300 г.
 зелень
 30 Гподсолнечного масла,
 капусты 300 г.
 два огурца
 болгарский перец 1.
способ приготовления..
 отвариваем куриное филе в подсоленной воде ,
нарезаем овощи мелкими дольками, заправляем маслом и солью и перцем по вкусу.
добавляем зелень к грудки можно добавить 100 -150 г картофельного пюре .
всё готово. Приятного аппетита....