Пшеничная каша с говядиной и брокколи

 пшеничная каша с говядиной и брокколи.

 рецепт этой диетической каши очень прост.
ингредиенты::
 говяжья вырезка 200 г 
300 г брокколи 
1 чайная ложка сливочного масла зелень и специи
 пшеничная крупа
 способ приготовления..
готовим пшеничную кашу в подсоленной воде ,
готовим брокколи  в пароварке .обмазываем говядину специями и тушим .
 как вырезка приготовиться вытаскиваем ее , далее Всё сервируем. Приятного аппетита.....