еще один рецепт для похудения.
запечённая рыба с овощами.
данный рецепт диеты подходит не всем, так как рыбу не все переносят хорошо. Но это довольно простая диета. ингредиенты для рецепта... нам нужна рыба желательно из категории форелевых, но подойдёт та которую вы захотите, которая вам больше нравится.
нужны овощи.
брокколи
морковка и пара помидор.
способ приготовления.
делаем смесь из Соли и перца.обмазываем полностью рыбу ,но рыбу конечно Надо перед этим почистить. Далее упаковаем ее в фольгу и запекаем.берем брокколи с марковью и готовим в мультиварке , помидоры нарезаем тоненькими колцами. после того как рыба приготовиться выкладываем ее в посуду приготовленную,и поливаем долькой лимона. как приготовиться овощи их тоже вытаскиваем отдельно.
добавляем к ним помидор, Если нравится можно оформить в одну тарелку всё .добавляем соль перец по вкусу и чайную ложку масла. Приятного аппетита
запечённая рыба с овощами.
данный рецепт диеты подходит не всем, так как рыбу не все переносят хорошо. Но это довольно простая диета. ингредиенты для рецепта... нам нужна рыба желательно из категории форелевых, но подойдёт та которую вы захотите, которая вам больше нравится.
нужны овощи.
брокколи
морковка и пара помидор.
способ приготовления.
делаем смесь из Соли и перца.обмазываем полностью рыбу ,но рыбу конечно Надо перед этим почистить. Далее упаковаем ее в фольгу и запекаем.берем брокколи с марковью и готовим в мультиварке , помидоры нарезаем тоненькими колцами. после того как рыба приготовиться выкладываем ее в посуду приготовленную,и поливаем долькой лимона. как приготовиться овощи их тоже вытаскиваем отдельно.
добавляем к ним помидор, Если нравится можно оформить в одну тарелку всё .добавляем соль перец по вкусу и чайную ложку масла. Приятного аппетита
Комментарии
Отправить комментарий