Диета эстетика часть 2

 продолжение диеты естетика часть 2.

четверг смешанный 
завтрак 
сок и киви 
обед 
салат лёгкий 
ужин 
фрукты по желанию выбрать
 пятница
 завтрак 
2-3 варёных яйца с чаем 
обед
 филе курицы варёное 
ужин
 йогурт с печеньем
 суббота
 завтрак
 два - 3 яйца с соком
 обед 
филе курицы
 ужин 
йогурт
  воскресенье 
завтрак
 салатик с маслом по вкусу
 Второй завтрак
 фрукт обед легкий супчик с рисом
 ужин 
кашка лёгкая с гречкой .
таким рецептом если придерживаться то результаты не заставят Себя долго  ждать.
 Приятного аппетита))))))))